La investigación de Paul Zak sobre oxitocina y los estudios de acoplamiento neuronal de Uri Hasson explican por qué la narrativa persuade cuando la lógica falla — y qué hacer al respecto.
Aaron Beck identificó las distorsiones cognitivas. Jeffrey Young descubrió el código más profundo bajo ellas — y cómo actualizarlo de una vez por todas.
La investigación de Tim Pychyl demuestra que la procrastinación es regulación emocional, no un problema de gestión del tiempo. Así se rompe el ciclo.
El 70% de los altos rendidores teme ser descubierto. La ciencia del síndrome del impostor — y las tres trampas mentales que perpetúan el ciclo.
La investigación sobre el locus de control revela por qué el pensamiento de víctima parece exacto — y cómo cambiar a dueño en 5 pasos concretos. Respaldado por Rotter, Seligman y Frankl.
La investigación de Jim Loehr demuestra que la energía —no el tiempo— es la moneda del rendimiento. Aquí está el marco de cuatro dimensiones que funciona.
El aislamiento social iguala el riesgo de mortalidad de fumar 15 cigarrillos al día. Esto es lo que revelan 85 años de datos de Harvard sobre la conexión social como hábito de salud.
La soledad mata, literalmente. Un metaanálisis de 148 estudios concluyó que el aislamiento social es tan peligroso como fumar 15 cigarrillos al día. Esto es lo que dice la ciencia.
El enfoque TCA que predice el bienestar mejor que el pensamiento positivo. La investigación de Steven Hayes y cinco ejercicios concretos para empezar hoy.
Tu cerebro ejecuta la comparación social automáticamente, decenas de veces al día. Lo que 70 años de investigación revelan sobre los disparadores que recalibran tu autoimagen.